Пожалуй, не одна область нашей жизни не окружена большим количеством мифов, чем наше тело и здоровье. А настоящим лидером странных восприятий и убеждений является наш мозг.
Но мы можем стать слабыми из-за тех, кто нас окружает, кто пытается нам внушить чужие идеи, планы, действия, что мы слабые и неуверенные. Мешая нам узнавать свой новый мир, своё богатство личности и даже свои ошибки. Когда новости вызывают страх, когда люди стимулируют страх. Когда «сомнения» стали твоей жизнью.
Ведь время проходит, так быстро, что вы, буквально, не осознаете этого с определенного момента жизни. Потому что время от времени ты понимаешь, что тебя здесь не было. Твои мысли где-то летали в облаках, не замечая прекрасного настоящего. И потом ты сам задаёшь себе вопрос: почему все говорят, что этот мир прекрасен, но ты понимаешь, что это не так? Что делать, если ты всеми своими силами пытаешься увидеть этот мир с другой стороны, но у тебя ничего не получается, потому что развитее мозговой деятельности осталось на определённом этапе?
Как научится бороться с собой? Как без страха ложиться спать? Как научиться любить и творить, если твоя мозговая деятельность работает на минимум? Как перебороть эти препятствия, а не просто «махнуть рукой»?
Все люди рождаются с безграничным потенциалом, но не развивая свой мозг, он начинает слабеть. К примеру, это как нога в гипсе, которая лежит неделями в неподвижном состоянии. Если пролежать долгое время на диване, то ваше тело и мозг атрофируется. Вы перестаёте размышлять о простых жизненных вещах: где добыть еду, где переночевать в проливной дождь? Твой мозг вальяжно развалился в черепной коробке, не решая мелкие задачи в комфортабельных условиях. И скорей всего ему грустно от того, что он опусти лапки и не может их поднять.
Мы должны использовать свой орган - МОЗГ, развивать его, и самое важное – пробуждать, снимая атрофию, чтобы могли встать и хромая, пойти туда, где хотели бы быть, потихоньку узнавая свой личный «новый мир», и «новые горизонты».
Мы сами являемся для себя пазлом, и наша задача себя собрать! Все, что вы чувствуете сейчас, является производным ваших мыслей. Все, что другие думают о вас, является производным потока вашего разума.
Мысли - это бурная река, которая все сносит на своём пути. И если есть «возбудитель спокойствия», то он способен направить поток в нужное русло. Обратить на себя мысли, которые бездушно мчат по своим нейронным дорожкам.
Давайте возьмём писателя, который хочет написать новую книгу. И чтобы это сделать, ему нужна, как минимум новая идея. И не просто мирно помыслить и прийти к выводу о написании нового шедевра, а нужно сотворить хаос в голове. Ведь таким образом, мысли создают эффект безумия. И в серых, не отличаемых друг от друга мыслях, заводится генератор идей и инсайтов.
Иногда, нужно уметь с собой разговаривать, и разговаривать весьма необычно, чтобы вдохновиться идеей…
Главное – поставить дерзкую задачу, и развивая свои сверх способности дойти до конца!
Давайте еще вспомним мнения учёных, что наш мозг работает всего на 5-7% от всей энергии человека. Но когда он начинает решать нестандартные задачи, происходит развитие мозговой деятельности, и в напряжённом состоянии, он тратит около 25% всей энергии человеческого тела. А представьте, чего бы мог достичь человек, если бы он использовал оставшиеся 90% своего интеллектуального потенциала?
Проблема в том, что мозг не очень-то стремится решать нестандартные задачи. Ему доставляют удовольствия стандартные шаблоны. Он от этого получает удовольствие. И только твой нрав, характер, гонор, харизма, устремления, цели, может заставить МОЗГ работать насколько это возможно. Твой характер может довести его до истощения, чтобы сам перегорел. Отдохнул и начал работать далее. Или создавая цели и проекты подниматься все выше и выше!
Организм человека настроен так, что при максимально используемой энергии неизбежно приходит «большой взрыв». Если ты будешь сидеть за работой сутками. В один прекрасный момент, человек, который каждый день делает монотонную работу, понимает, что 10% расходуемой энергии его не устраивают и кажутся бессмысленными, а выше 10% подняться он уже не в силах. Появляется утомление, выгорание, недовольство собой, раздражительность, слабость, постоянный недосып, начинаются панические атаки, усиливаются страхи и др.
Приведем пример нескольких советов, как улучшить работу вашего мозга.
1. Физические упражнения.
Сядьте на стул, одной рукой ухватитесь за противоположное плечо, и медленно поворачивайте голову, растягивая мышцы. Как только вы максимально развернули голову, сделайте выдох и скажите «ух». И так повторите несколько раз. Данное занятие поможет убрать напряжение в мышцах и развить творческое мышление.
2. Нагружайте память в движении.
Эффективность этого метода доказана и хорошо известна актерам: если вы пытаетесь запомнить что-то новое на ходу, информация с большей вероятностью осядет в вашей голове.
3. Зарядите мозг правильной едой.
Мозг отбирает примерно 20% всего потребляемого сахара телом и энергии и сильно зависит от уровня глюкозы в крови. Когда человек употребляет вкусную еду, его мозг вырабатывает дофамин (важный нейромедиатор, ответственный за мотивацию, память, внимание и даже контроль движений нашего тела). Поэтому, в том числе, нам всем и нравится вкусная еда (яблоки, виноград, груши и др. фрукты).
4. Обязательно нужно давать мозгу передышку.
Мозговой деятельности время от времени нужен отдых, как и от любой нагрузки нашего тела. К примеру - это отвлечение. Отвлекитесь, подумайте про отпуск или как проведёте сегодняшний вечер.
5. Немало важно научиться «правильно» просыпаться.
6. Включите музыку.
Однако в состоянии покоя мозг потребляет около 5-10% всей энергии человека. Когда вы читаете, к примеру, интересный журнал, удобно сидите на стуле во время завтрака, когда во сне убегаете от собаки или едете на своем комфортном авто по привычной дороге, то ваш мозг работает на 10%.
Но в это время мозг отвечает за множество функций вашей жизнедеятельности: дыхание, сердцебиение, происходит пищеварение, теплообмен, подсознание, легкий анализ настоящего и многое, многое другое. В таком состоянии человеческий мозг может (и хочет) жить вечно. Никакого напряжения, дискомфорта и проблем. По факту, это накопление энергии на «всякий случай». Поэтому человечество между работой и ленью всегда выберет лень. Отдохнуть. Расслабится.
Самое сложное - это сосредоточиться, быть чувствительным "здесь и сейчас", не отвлекаться. Это качество мысли, которое вечно можно совершенствовать, качество, на которое никто не обращает внимания, но те, кто над этим постоянно работает на голову выше остальных.
Если ваша работа монотонная или далека от творчества – начни работать вне работы. Ведь разнообразная деятельность придает разуму огненную силу, которая взаимодействуя с тонким элементом огня, ум приобретает следующие качества:
- Сосредоточенность
- Способность изучать
- Способность менять настроение
Взаимодействие с тонким элементом огня позволяет уму сосредоточиться на конкретном объекте. Этот тип личности способен достичь поставленных целей, если не будет уделять внимание легко мысленным вопросам.
Существует огромное количество упражнений, в том числе по работе с нашей энергетической составляющей, для развития памяти и мозговой деятельности. И все они существенно влияют на образ нашей жизни и на состояние нашего организма. Одна из самых передовых систем в мире по развитию этих свойств является всемирно известный метод «Информационное развитие человека», автор В. М. Бронников. Следует обратить внимание на одного из лучших преподавателей данного метода и директора центра развития человека - дочь В. М. Бронникова - Наталью БРОННИКОВУ. Она клинический психолог, нейро- и патопсихолог, практический психофизиолог, эксперт в области энерго-информационных технологий, замечательный педагог и самое главное – это человек своего дела, который своими навыками и чутким подходом помогла множеству людей добиться желаемого результата, восстановить различные нарушения организма и развить свои скрытые способности.
В заключении хотим сказать, что мозг и память человека взаимосвязаны. Поэтому, когда мы тренируем память, внимание, мышление, постановку целей и энергетические упражнения по практическим наработкам и системе упражнений В.М.Бронникова, мы тем самым тренируем и наш мозг.
Активная работа мозга – залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг и постоянно подпитывать и увеличивать энергию в организме, чтобы на все хватало сил и ресурсов, необходимо регулярно выполнять некоторые упражнения, которые занимают пару минут в день.
На практических занятиях по методу Вячеслава Михайловича Бронникова происходит совмещение физических упражнений, энергетических упражнений, работа на укрепление и развитие сознания, улучшается 20-50% память, внимание, мышление, расширение видения ситуаций, появляются новые цели и проекты, так как становится мощнее психика, уходят страхи, фобии, панические атаки и появляется ресурсное состояние. Для этого желательно, чтобы некоторые упражнения встроились в вашу жизнь.
Автор статьи: Кухар ЕКАТЕРИНА СЕРГЕЕВНА
