Даже в 90 лет надо оставаться молодым, сохранить работоспособность, активность, желание жить, чувствовать. Возможно ли это в настоящее время, при возрастающем воздействии информационной и экологически агрессивной среды, и отсутствии биологических механизмов, способствующих выживанию человека с сохранением его здоровья?
Постараемся отыскать самые действенные и наименее дорогие решения.
Истинным мерилом старения является степень размножения клеток, а субстратом - клеточное старение.
Можно ли воздействовать на клеточное одряхление, можно ли его остановить, можно ли добиться клеточного омоложения?
Можно, если думать о капиллярах, несущих в своих артериальных петлях каждой клетке питательные вещества (кислород, аминокислоты, глюкозу, электролиты, витамины), и о метаболитах, продуктах клеточного обмена, которые удаляются из организма венозными петлями капилляров.
Если капилляры вокруг органов блокированы, то нет притока питательных веществ; скопление отбросов препятствует работе клеток и уменьшает, а далее и останавливает обмен веществ между клетками, межклеточным пространством и кровью.
Жировое и другие перерождения, замещение клеток соединительной тканью локализуется, главным образом, в органах и областях тела плохо орошаемых кровью, плохо питаемых, и распространяется в случае аноксемии (отсутствие кислорода в крови).
Ключом к так называемому старческому клеточному склерозу, как, впрочем и ключом ко всем клеточным перерождениям в общей патологии является, таким образом, недостаточность капиллярного орошения в организме.
Даже частично восстанавливаемое капиллярное кровообращение, тем самым автоматически приводит в норму кровообращение во всех тканях в целом. Наполовину отмершие клетки возобновляют нормальный метаболизм. Они освобождаются от ядовитых продуктов обмена, от метаболитов, загромождающих и подавляющих работу клеточных структур; свободные от отбросов клетки после этого вновь становятся способными принимать питательные вещества. Действие клеточных ферментов возобновляется, жизнь клеток снова возрождается.
Омоложение организма начинается с кожи, которая становится гладкой, эластичной и лучше снабжается кровью.
Температура кожи повышается, суставы становятся более гибкими, дыхание - более интенсивным, периферическая циркуляция крови оживляется.
Усиленное кровоснабжение коронарных артерий улучшает питание миокарда. Деятельность сердца повышается, ритм выравнивается.
Мозг, благодаря улучшенному кровоснабжению, снова становится более восприимчивым. Ассоциации становятся более быстрыми и определенными, возрождается интеллектуальная и эмоциональная жизнь.
Старческое оцепенение, безразличие заменяется пробудившимся интересом к жизни.
Расширение легочных капилляров, расширение просвета бронхиол и альвеол восстанавливает газовый обмен, укрепляется мускулатура грудной клетки и бронхиол, дыхание становится глубже и интенсивнее; бывшее бледное или синюшное лицо становится свежим и розового оттенка.
Итак: болезни капилляров составляют самую важную главу в возникновении патологии.
В регулировании кровяного давления изменение просвета капилляров играет очень важную роль: когда все капилляры расширены, происходит сильное падение артериального давления. Уменьшение сократимости капилляров, замедление потока крови, уменьшение количества открытых капилляров, увеличение сопротивления в периферическом кровообращении — вызывают повышение артериального давления.
Отмечено ритмическое изменение диаметра капилляров в различные периоды дня, месяца, года. Утром капилляры более сужены, чем вечером, общий обмен понижен. Этим объясняется понижение внутренней температуры утром и ее повышение вечером. У женщин в предменструальный период увеличивается число капилляров, отсюда более активный обмен веществ и повышение температуры. В период между сентябрем и январем наблюдаются спазмы капилляров, многочисленные застои. Вот причины сезонных болезней.
Прослежено влияние рентгеновских лучей на состояние капилляров - массивный спазм капилляров, и, как следствие, возникновение недомогания.
Периодический застой или спазмы капилляров лежат а основе симптома “мертвых” пальцев, акроцианоза, болезни Рейно.
Застой или периодические спазмы капилляров лабиринта внутреннего уха вызывают головокружения.
У пациентов, пораженных так называемым ангионеврозом устанавливается вместо нормальной картины - настоящая сосудистая буря в капиллярах, прекапиллярах и посткапиллярах. Некоторые капилляры в высокой степени атоничны, расширены до максимума в состоянии стаза, а в расположенных рядом участках ток крови намного ускоряется. Одновременно наблюдается уменьшение или увеличение проницаемости мембран капилляров и склонность к отеку.
Варикозное расширение вен начинается часто в венозных петлях капилляров.
Не существует на одной болезни с морфологическими изменениями, не существует ни одного расстройства, при котором бы состояние капилляров не играло первостепенной роли.
Вообразите себе сокращения и расширения капилляров на протяжении ста тысяч километров, мощь их непрерывной деятельности, водный обмен между капиллярами и внеклеточными жидкостями, непрерывное изменение объема капилляров, и вы обнаружите развернутую гемодинамику, поток жизни. Как самостоятельно, без применения лекарственных средств, физио-, бальнео-, гидро- и рефлексотерапии улучшить состояние своего кровообращения и отсрочить наступление старости.
Для самостоятельной работы с организмом в целом, органами и системами необходимо научиться ощущать биоэнергию своего организма и управлять ей.
Тысячелетний опыт оздоровительных гимнастик Востока и семидесятилетний научный опыт применения аутогенной тренировки Западной медициной говорят о возможности улучшения кровообращения в отдельных органах и и организме человека в целом.
Система “Гармонизация и развитие органов и систем организма человека” академика, доктора философии В.М. Бронникова синтезировала в себе знания и опыт древнего Востока и современной науки, адаптировала его для применения западным человеком.
Небольшой, доступный каждому человеку, комплекс упражнений помогает улучшить свое состояние и даже избавиться от многих функциональных и некоторых органических заболеваний, таких как: функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы (шумы в сердце, аритмии, экстрасистолии), вегетососудистой дистонии (гипо- и гипертонический тип), дискинезии желудочно-кишечного тракта, желчного и мочевого пузыря, уменьшить остроту проявления климактерического периода повысить устойчивость к простудным и вирусным респираторным заболеваниям; перевести в состояние стойкой ремиссии при хронических воспалительных заболеваниях бронхо-легочной системы (бронхиты, пневмония, и др.), пищеварительного тракта (гастрит, дуоденит, энтероколит, холецистит, холецистопанкреатит, язвенная болезнь, и др.), мочевыделительной системы (пиелонефрит, цистит), половой системы (аднексит, эндометриоз, вульвовагинит, простатит,).
Значительно улучшается состояние при остеохондрозе, артритах, сколиозе, радикулите, миозите и других заболеваниях опорно-двигательной системы; при гипертонической болезни снижается и стабилизируется артериальное давление, уменьшается частота или совсем прекращаются гипертонические кризы. Уменьшаются боли и отеки при варикозном расширении вен нижних конечностей. Нормализуется внутриглазное давление при глаукоме, повышается острота зрения, приостанавливается созревание катаракты.
Уменьшаются и даже совсем прекращаются головные боли.
Почему же возможны такие значительные улучшения здоровья, при небольших затратах времени и усилий?
Известно, что наш организм состоит не только из материального субстрата (клеток, тканей, органов), но и сам генерирует, так называемую биологическую энергию.
Если мощности и количества этой энергии достаточно для полноценной работы всех органов и систем организма, то проблем со здоровьем может не возникать, болезней нет.
Если энергии вырабатывается недостаточно для нормального функционирования органов в покое и при нагрузке - то возникают сначала функциональные, а затем органические нарушения в работе органов и систем человека.
Отмечено, что состояние энергообмена организма, в первую очередь, отражается на состоянии системы кровообращения, особенно капиллярной сети, а затем уже на нервной и других системах.
Следовательно, используя различные методы активизации энергообмена организма (пищевые добавки, массаж, гимнастика, рефлексотерапия и др.) можно улучшить кровообращение в органах и приостановить или даже предотвратить возникновение патологии.
Восточная мудрость гласит: “Куда мысль — туда энергия, куда энергия — туда кровь”.
Попробуйте освоить небольшой подготовительный комплекс по развитию ощущения собственной биоэнергии и первичным навыкам управления ею в своем теле.
В комплекс входят следующие упражнения:
- Упражнения по развитию ощущений биоэнергии
“Мяч”, ”Гармошка”, ”Луч”.
Цель упражнения:
- Расширить диапазон чувствительности органов чувств,
- Активизировать работу головного мозга,
- Развить прямые и обратные внутриорганизменные биологические связи (головной мозг —— орган и орган —— головной мозг). Эти связи необходимы для концентрации внимания.
Так как обычный взрослый человек практически не обращает внимание на состояние своего тела, внутренних органов, не ощущает их до тех пор, пока не возникнет острая боль. Наличие прямых и обратных внутриорганизменных связей позволит отследить начало формирования патологии. Поскольку при отсутствии каких-либо ощущений это сделать невозможно невозможно, а, следовательно, невозможно и прекратить развитие патологий.
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
“Мяч”
Для активизации ощущения биоэнергии в ладонях, необходимо потереть их друг о друга и медленно развести в стороны. Приближая и удаляя ладони, прислушиваться к ощущениям: покалывания в пальцах, тепла или холода в ладонях, плотности, давления между ладонями. Мысленно дать себе команду почувствовать “мячик”, его упругость, повращать его, меняя положение рук.
“Гармошка”
Приближая и удаляя ладони, создать ощущение сжатия и растяжения энергетической гармошки (пружинки, резинки).
“Луч”
Развести ладони на 15—20 см друг от друга, дать себе мысленную команду о том, чтобы из одной ладони в другую посылался и возвращался энергетический лучик.
Указательным пальцем одной руки повращать напротив ладони другой руки, посылая из пальца энергетический лучик и ощущая его вращение на ладони. Попытаться нарисовать лучиком на ладони квадрат, треугольник, круг и так далее.
Выполняя все упражнения на разных расстояниях, необходимо сравнивать силу ощущений и свои возможности управления энергией.
Упражнение “Тяжесть”.
Цель упражнения:
- развить и закрепить прямую внутриорганизменную биологическую связь головного мозга с отдельными частями тела и внутренними органами;
- увеличить приток артериальной крови к органам, а вместе с ней и кислорода, питательных веществ, ферментов и т.д.;
- увеличить количество раскрытых капилляров на периферии и в отдельных органах (при открытом состоянии некоторые получают крови в 200 раз больше, чем в покое);
- активизировать и нормализовать ритм пульсации капилляров.
При выполнении упражнения улучшается обмен веществ, питание клеток, а следовательно идет омоложение и оздоровление тканей организма.
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Исходное положение: сидя, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх, колени разведены на 15—20см.
Ощущение тяжести в теле должно возникать после мысленной команды: “Пусть тело станет тяжелым”.
Мысленно представьте себя в образе пустого сосуда, ориентируясь на нисходящий поток энергии, ощущая как тело наполняется энергией, возникает чувство пульсации, тепла, “переполнения изнутри”. Наблюдается легкая отечность кисти рук и стоп, покалывания в конечностях, легкая гиперемия кожи и разогрев ее.
Как только появилось ощущение “тяжести”, необходимо произнести слово “есть” и вернуться в обычное состояние.
Выполнять упражнение лучше на выдохе, несколько раз в день по 5—10 минут.
После хорошего освоения выполнения упражнения “тяжесть” во всем теле и отсутстввии неприятных ощущений (усиление или появление неприятных ощущений в местах бывших воспалений, травм, отдельных органах) можно переходить на выполнение упражнения “тяжесть” в отдельных частях тела и внутренних органах, для улучшения их кровоснабжения.
Пример:
При диабетических ангиопатиях нижних конечностей — создавать “тяжесть” в ногах до колен.
По вышеизложенной схеме.
При начинающейся катаракте или для ее предупреждения — “тяжесть” в глазных яблоках.
При гастро-дуодените — “тяжесть” в желудке и двенадцатиперстной кишке.
И по аналогичной схеме необходимо создавать ощущение “тяжести” во всех органах, имеющих нарушения функционального или органического характера.
Упражнение “Легкость”.
Цель упражнения:
- развить и закрепить обратную внутри организменную биологическую связь между органами и головным мозгом;
- увеличить скорость перетекания крови через капиллярную сеть;
- усилить отток межтканевой жидкости в венозную сеть;
- облегчить отток венозной крови от капилляров к сердцу;
- вывести продукты метаболизма клеток и СО2 из межклеточного пространства в венозную сеть.
При выполнении упражнения уменьшаются явления отека, венозного застоя, выводятся токсические продукты обмена веществ из тканей, уменьшается “усталость” тканей и замедляется процесс старения.
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Исходное положение: то же, что и в упражнении “тяжесть”.
Ощущение легкости в теле должно возникать после мысленной команды: ”Пусть мое тело станет легким”.
Мысленно, представьте себе поток восходящей энергии, заполняющий тело снизу. Тело тянет вверх, теряет чувство веса, пропадает ощущение внутренних органов.
Как только появилось ощущение “лекгости”, необходимо произнести слово “есть” и вернуться в обычное состояние.
Упражнение выполняется с открытыми глазами, на вдохе, несколько раз в день по 5—10 минут.
Нагрузку постепенно увеличивать.
После освоения упражнения “легкость” во всем теле, можно переходить к выполнению “легкости” в отдельных частях тела и внутренних органах для улучшения циркуляции крови. По схеме изложенной в упражнении “тяжесть”.
Наиболее эффективным является чередование выполнения упражнений “тяжесть” и “легкость”.
Пример:
Больная 57 лет, начинающаяся катаракта обоих глаз, варикозное расширение вен нижних конечностей, хронический холецистохолангит, дуоденит.
Комплекс:
- Ощущение биоэнергии “Мяч”, ”Гармошка”, ”Луч” 5—10 минут.
- “Тяжесть” во всем теле. Выполняется непосредственно упражнение “Тяжесть”.
- Переход в обычное состояние.
- Легкость“ во всем теле. Переход в обычное состояние. пункт 2, пункт 3, пункт 4 — повторить 3—5 раз.
- “Тяжесть” в глазных яблоках.
- Переход в обычное состояние.
- “Легкость” в глазных яблоках переход в обычное состояние. пункт 5—пункт 7 повторить 3—5 раз.
- “Тяжесть” в печени.
- Переход в обычное состояние.
- “Легкость” в печени.
- Переход в обычное состояние.
пункт 8—пункт 11 — повторить 3—5 раз.
- “Тяжесть” в двенадцатиперстной кишке.
- Переход в обычное состояние.
- “Легкость” в двенадцатиперстной кишке.
- Переход в обычное состояние.
пункт 12—пункт 15 повторить 3—5 раз.
- “Тяжесть” в ногах.
- Переход в обычное состояние.
- “Легкость” в ногах.
- Переход в обычное состояние.
п.16—п.19 повторить 3—5 раз.
Весь комплекс необходимо повторять 2—3 раза в день, особенно утром после подъема и вечером с 18.00 — до 21.00 часа.
Список литературы:
- Залманов “Тайная мудрость человеческого организма”.
- Лозовой “Аутогенная тренировка”
- В.М.Бронников “Возможность сверхсознания — достояние человека ХХI века”.
- В.М.Бронников «Метод гармонизации и развития функций органов и систем организма человека», М., 1998 г.
- А.М.Зайчик, Л.П.Чурилов “Основы общей патологии”
В. М. Бронников
