0
Ваша корзина пуста
Товаров в корзине 0 на сумму 0 ₽ Перейти в корзину Оформить заказ

Ещё раз о всплеске от преподавателя Мягкой Йоги

Ещё раз про актуальное
В период ноябрьской темени
Про « Всплеск» - технику
Активного Янского проявления.

Всплеск может быть мощным
Акцентированным и резким
Когда мы, например
За компьютером сидя
Решаем передохнуть, встряхнуться.

Отвлекаемся на какое-то время.
Хочется потянуться.
Смотрим в окно, зеваем
Расправляем с наслаждением
Шею и плечи, и пальчики.
Можем поёрзать на стуле
Пятой точкой – ягодицами тобишь
Стопы размять.

Лёгкий жар поднимается по ногам.
Едва уловимое тепло – шевеление
В области копчика и по спине
Вверх до макушки и ещё выше
Приятными волнами
От затылка ко лбу и вискам.

Глаза со вдохом можно зажмурить
А потом распахнуть
С выдохом – «ХА»
Подтянув живот и всё внизу
В едином импульсе выдохнуть
Перед собой и во все стороны.

Это всплеск тонизирующий
Качественный скачок
В состояние бодрости
Высокой энергетичности
Осознанности.
Таких всплесков делаем несколько
Пока не придёт озарение.

Также всплеск может быть
Мягким пушистым облачком
Словно дышим на руки озябшие
- Хааа…
Из самых глубин души
С любовью и нежностью
Истекаем, высвечиваемся
Всей кожей, макушкой, подошвами
Через глаза клубящимися потоками.

Живот и область промежности
Подбираем упруго-резиново
Тягуче-размеренно.
Очи разверстые испускают свечение
Солнечное, мягкое.
Взгляд устремлён далеко-далеко.

По венам и жилам, по волоскам
По нервам, по икрам, по голеням
Восходящее марево от земли
По ощущениям позвоночника
Бегут ручейки огненно-холодные.

Мягкий всплеск тоже можно
Сделать не один, а много.
Пока не надоест.
Пока пространство не поплывёт
Не заиграет призрачным блеском
Пока не повеет свежим ветром
Ароматом едва заметным
Из нездесь.

Случается, что всплеск рождается
Спонтанно и естественно, сам по себе.
Перестаёт быть техникой, упражнением.
Становится неделанием.
Происходит от избытка чувств
От переполненья энергией
В ритме сердца вселенной
Биением, пульсацией индивидуальности.
Наблюдаем.
Присутствуем.
Празднуем живое тихое звучание
Здесь – и – сейчас.

Всему этому вы можете научиться на КУРСЕ МЯГКОЙ ЙОГИ