От качества и способа дыхания зависит качество и успешность проживаемой жизни человека.
Здоровье организма определяет по сути кислотно щелочное равновесие:
- Закисление ведёт к стремительному старению болезням и разрушению.
- Ощелачивание ведёт к оздоровлению, ясности разума, долголетию.
Эти типы дыхания используются для прокачки своих видимых и скрытых навыков, для шлифовки физических и энергетических способностей. Также эти виды дыхания можно встретить в дыхательных упражнениях йоги - пранаямы.
1. Дыхание Сокола - короткий вдох (1 сек) и длинный выдох (7 сек).
Этот вид дыхания:
- развивает выносливость,
- вымывает из мышц молочную кислоту,
- очищает от токсинов
- тушит психический стресс и расслабляет, успокаивает ум.
- Восполняет потраченные силы. и придет легкость в движении.
Также это дыхание можно использовать для отдыха между физическими нагрузками.
2. Дыхание Медведя - длинный вдох (7 сек) и короткий выдох (1 сек).
Этот вид дыхания:
- развивает физическую и энергетическую силу.
- Применяется в тренировках на прокачку тела. (Возьмем например обычные отжимания: со вдохом медленно опускаемся до пола, с выдохом резко поднимаемся.)
- Либо практики по набору энергии: со вдохом собираем энергию, с выдохом запечатываем в своем энергополе.
- Формирует устойчивый сброс напряжения в ударных техниках. (Вспомните все удары предпочтительнее выполнять на выдохе)
- Также можно работать с желаниями и планами.
3. Дыхание Волка - короткий вдох и короткий выдох (меньше секунды).
Этот вид дыхания:
- заживляет раны,
- вылечивает больные органы,
- помогает пережить шоковое состояние,
- охлаждает тело.
- В йоге используют для раскачки энергии, в трудных асанах.
- в техниках холотропного дыхания - для перехода в измененное состояние сознания.
4. Дыхание Змеи (Черепахи) - длинный вдох и такой же длинный выдох (10 секунд и более).
Это дыхание жизни и долголетия.
- Оно выравнивает и балансирует физиологические процессы,
- очищает сознание,
- избавляет от внутреннего диалога,
- погружает человека в глубь себя.
Именно это дыхание применяют в медитации, а также для релаксации, например, перед сном.
Итак, процесс Дыхания активизируют в организме связанный с ним процесс:
- Дыхание соколом – запускается процесс очищения, активизация выносливости ( так дышат женщины во время родов)
- Дыхание медведем – укрепляет, дыхание силы (практиковал Порфирий Иванов, используют в боевых искусствах)
- Дыхание волком – регенерация, огненное йоговское дыхание (позволяет продышать больной орган или повреждённый участок)
- Дыхание Змеи – активизирует Альфа ритм возникает, в состоянии покоя, расслабления, иногда он сопровождается состоянием "полета" - приятного потока, в котором находится сознание. Так же он возникает при занятии творческой деятельностью.
