0. ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ. МЯГКАЯ ЙОГА

Йога повседневной жизни даёт основополагающие принципы взаимодействия со своим телом, душой, окружающим миром, пространством или пространствами в доступной и понятной форме, не используя заумных и заимствованных терминов и понятий. Самые простые упражнения и техники, направленные на оздоровление и общую гармонизацию, преподаваемые и используемые, как в зале для занятий, так и в обычной жизни являют зримый результат буквально в первые недели практики в том случае, если то, что мы делаем понятно, интересно, приятно и по силам.  И вовсе не обязательно закладывать ногу за ухо или уметь садиться в позу «лотос».

Биосенсорная йога применяет подходы Института биосенсорной психологии, где руководителем Тонков В.В.*

Глубокое и погружённое состояние тонко-субстанционального насыщения. Очень спокойный, размеренный и мягкий ритм занятия ( не всё время,конечно, ибо ритм меняется по ходу урока), но это очень важный принцип неспешности и прочувствованности, поскольку наше сознание и психика зачастую склонны к судорожным и резким реакциям или метаниям, что в значительной мере осложняет процесс взаимодействия с тонко-материальными составляющими организма и окружающей среды. Тогда, как все психоэнергетические практики (йога, ци гун и т.д., и т.п.) предназначены нашему нефизическому телу и благотворно влияют на тело физическое лишь опосредованно.

Биосенсорная йога даёт нам возможность ощутить, почувствовать и прожить уникальный опыт общения с нематериальным, а Йога повседневной жизни формирует структурность, системность и устойчивость нашей позиции здорового, активного и креативного человека – индивида и члена общества, и человека космического.

Шаманская йога дарит понимание идеи божественного во всём, возвращает нас к природным корням и питает соками жизни, порождает настроение праздничности и дружественности в процессе занятия, где мы при помощи дыхания и псевдодыхания, движения и микродвижения, задействуя звучание голоса или музыкальных инструментов, вершим свою практику разносторонней и полноценной.

Общая схема занятия он-лайн занятия:

1. Настройка на практику. Обозначение темы занятия. Постановка цели.
2. Разминка, разогрев мышц, суставная гимнастика.
3. Дыхательные практики
4. Статические и динамические упражнения и комплексы упражнений.
5. Медитация и расслабление.
6. В завершении обязательный краткий и ёмкий проговор участников, обратная связь. Домашнее задание.

*Тонков Владимир Викторович — первый в истории человек, создавший 100% подготовку по телекинезу; автор мирового рекорда в обучении телекинезу; доктор философии в области психологии и экономики, профессор Международного Университета Бирчама (Мадрид, Испания), заслуженный педагог Балтийской Педагогической Академии